Nordic Walking z Biblioteką Pedagogiczną

Nordic Walking to najbardziej naturalna aktywność ruchowa, marsz wzbogacony o parę kijów, dzięki którym odpychamy się od podłoża. Aktywizujemy 30-40% więcej mięśni niż przy zwykłym marszu. Potrzebny sprzęt to wygodne obuwie i para kijów do Nordic Walking, które można kupić w sklepie sportowym lub na allegro.pl, ceny są przystępne.


Kto może chodzić z kijami Nordic Walking? Każdy, kijki ułatwiają poruszanie się i poprawiają poczucie bezpieczeństwa. Używanie kijów odciąża stawy kolanowe i kręgosłup, uaktywnia wszystkie grupy mięśniowe. To aktywność dla osób z różnego przedziału wiekowego i różnej kondycji fizycznej.

Zapraszamy w każdy poniedziałek

na wspólny marsz z kijami Nordic Walking!!! 

 (propozycja godzinowa:18.00 - 19.00)
Szczegóły można uzgodnić z pracownikami biblioteki.

Zaczynamy ponownie chodzić, jak tylko uzbiera się kilka chętnych osób.
Zapisy pod nr tel. (43) 678-36-04; e-mail: podbp@op.pl lub osobiście w wypożyczalni biblioteki.

Technika chodzenia z kijami Nordic Walking

 Źródło zdjęcia: http://www.feminafit.pl/products/139/p/324